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熬夜與不熬夜的人生，差別有多大？瀏覽：4467
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| 黑眼圈彷彿已經成了很多人的標配。時間緊張、工作壓力大、需要放鬆 ... 我們為熬夜找了太多藉口，卻唯獨忘記了要好好照顧自己的身體。殊不知，清晨的日光、新鮮的空氣、振奮的精神，這些都是熬夜和晚起的人永遠沒辦法體會的歡愉。 熬夜與不熬夜的人生，差別到底有多大？ 一位網友曾經分享自己突發腦出血的可怕經歷。她一直以為自己的身體很健康，但在一個下午，她突然毫無預兆地後腦勺劇痛，渾身直冒冷汗。到醫院後，被告知是腦內多處出血。 經過治療，她被救了回來，卻再也不敢怠慢自己的身體。她以自己的經歷告誡朋友們：一定要規律作息。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體裡，你永遠都不知道什麼時候會爆發。 假如身體是銀行，睡眠便如同金錢。我們每天要向身體繳付定額存款，雖然偶爾能向身體透支，但需要支付的卻是巨額利息。睡眠是一筆伴隨我們終生的昂貴財富，我們有責任守護好它。 有一位朋友，常年飽受睡眠不足的侵擾，有時候好不容易下定決心，放下手機閉上眼，可腦海裡還會不斷翻騰出各種想法，從瑣碎日常到宏圖大志，越想越多，越來越難以入眠。黑夜彷彿一隻巨獸，一點一點將她吞噬。 喜怒哀樂總是會在夜晚被悄然放大，輾轉反側的夜裡，人的精神被折磨得愈加疲憊。可實際上，許多熬著夜苦思的問題，往往並不是什麼天大的難題。第二天早上醒來，常常會發現自己昨夜擔憂的不過是些無關緊要的小事。夜晚那些加倍的傷感、無以復加的憂慮放在陽光下，才驚覺不過如此。 沒有多少問題值得我們佔用睡眠的時間來解決。在本該休息的時間耗費心力去權衡焦慮，也往往尋不到什麼答案。 有人說，“熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天 ”。當一天的開始和結束都不能使人感到愉悅時，我們是不是真的該做出一些改變？比如早睡早起。 早睡往往意味著能夠早起。聽過這樣一句話，“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。良好的品格、優良的習慣、堅強的意志，是不會被所謂的命運打敗的。”早晨是一天中精力最好的時刻，晚起的人恐怕永遠難以體會這其中的美妙。 有研究發現，早起的人在潛意識中會覺得這一天可支配的時間更長，而在晚起的人那裡，每天的時間就會變短很多。其實，只需早起一個小時，世界就會有很大的不同。以前那些沒有精力、沒有時間去做的事，突然間都有了合適的時機去完成。 跑步、看書、悠閒地做上一份早餐……還有人利用這段時間學英語、聽線上課程，不知不覺間，自己已經提升了一大步。而人生，也就在這一點一點的自律中柳暗花明起來。 總有人說，熬夜好像會上癮。但是，一旦養成早睡早起的習慣，嚐過那種掌握人生的暢快滋味後，也很難回去了。健康的生活狀態，同樣會使人上癮。 願你每晚躺在床上，毫不氣餒，早上醒來，心無恐懼。讓早睡早起，來幫你治愈一切憂慮。願你今晚，睡個好覺。 |
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最後更新：2024-04-26
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