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完成任務是人生成功的關鍵瀏覽：3824
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| 為什麼計劃好晨跑卻難以早起？ 為什麼只要開始學習，其他所有事情都變得無比誘人？ 健忘是因為記憶衰退嗎？ 多任務處理為什麼總是效率不高？ 如果不能有效的執行製定的計劃，那麼這個計劃幾乎沒有任何意義。 完成任務是人生成功的關鍵。從認知到行動，到底是什麼影響我們？ 試著回想下，我們在日常生活中是否總是會出現這樣的現象。晚上興致勃勃定了6點的鬧鐘，計劃明天來一場酣暢淋漓的晨跑，可鬧鐘響後，由於遭不住睏意，覺得自己大可不必如此難為自己，於是心安理得得按下了鬧鐘，睡到了9點。醒來後又因為自己懶惰懊悔不已。 我們的大腦每天都在忙於確定目標，制定計劃。目標來來去去。可以大到抽像不確定的計劃，如購房，也可以小到眼前所做的小事，比如尋找某件東西。但有了想法並不足以讓我們採取行動。當我們試圖與別人交流自己的想法時，卻不知道如何表達，我們知道自己想說什麼，想寫什麼，但就是苦於找不到合適的詞去形容出來。 如何從知道到做到，就要從了解我們的大腦開始。 因為我們已經習慣了既定的生活模式，並在認知上不願意做出改變。所以一個人的生活習慣的改變，並不是件容易的事。如果人們對自己的行為能否帶來預期的結果表示懷疑，結果本身就算有價值，那麼他們會繼續結果的不確定性，也不會全力以赴。 所以首先重要的一個點就是將自己所要做的事情賦予正向意義。舉個例子，比如我現在正在健身，那我應該時刻這樣告訴自己：健身可以穿很多好看的衣服；通過健身我可以擁有不需要 P 圖就很完美的身材；再不濟，對這些都不在乎，把眼光放在十年後或者幾十年後，健身對於身體健康的影響也是也利而無一害的。 分解目標，找階段小目標 總體目標往往定的會高一些，如果只看最終目標，有時候幾天的努力看不到效果，慢慢的就懈怠了，將目標分解後，更能夠激勵自己一步一步向前走。 1 年才能實現的只能叫夢想，1-3 個月能時間的是目標，1 週能實現的才是具體步驟，1 天能實現的是具體行動。 如果不能有效的執行製定的計劃，那麼這個計劃幾乎沒有任何意義。 |
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最後更新：2025-06-19
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