早上愛愛好，還是晚上愛愛好？很多人都白做了！

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早上愛愛好，還是晚上愛愛好？很多人都白做了！

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早上愛愛好，還是晚上愛愛好？很多人都白做了！
你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？ 連早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？

適當的性行為，可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年憂鬱症、防止腦老化、預防攝護腺肥大等。

尤其，根據英國佩斯利大學研究發現，每週 1-3 次性愛，有助於釋放 4 大快樂荷爾蒙：

1. 催產素：催產素（oxytocin）又被稱為「誘惑荷爾蒙」，此愛的荷爾蒙有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。

2. 腦內啡：根據《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）的資料顯示，性愛高潮會觸發腦內啡（endorphin）的分泌，這類化學物質能讓人心情愉快，有助於緩解身體 的不舒服。

3. 多巴胺：做愛的時候腦內會釋放大量多巴胺（dopamine），多巴胺是一種傳遞快樂、興奮的神經遞質，讓人感覺幸福。

4. 血清素：性愛時會分泌血清素（serotonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。

到底是否早晨性愛真的比晚上性愛好？

很多人認為睡前是性愛的好時機，但越來越多的科學研究證明，人們應該把性生活安排在早上。 清晨性愛不僅能提升質量，還能帶來種種好處。

精神抖擻的開啟一天的生活與工作

與心愛的人在早晨來場轟轟烈烈的性愛，會讓你一整天都有愛的感受。 性愛過程中分泌的內啡肽也能讓你精神抖擻，工作時感覺精力充沛，不易疲勞。

讓人變得更漂亮

男女都會從中獲益，高潮會促進血液循環，同時性愛過程中釋放的脫氫表雄酮會讓人的皮膚看起來滑嫩而有光澤，整個人因此顯示年輕漂亮。

減少生病幾率

上班途中很多人會在封閉的交通工具中停留很長時間，當有人咳嗽或打噴嚏時，容易交叉感染，早上來場性愛的人就有可能躲過被病菌感染的劫難。 因為早上過性生活能增加免疫球蛋白A的含量，進而有助於人體免疫系統的功能。

讓你更專注於當下

起床前，人的思維大多處於關閉狀態，在開始工作之前來場性愛，就不容易被媒體訊息、辦公室政治和待辦事項的清單所分心。 此刻，你的靈魂就在身體裡，你能感受到自己感性的那一面。

重啟身體功能

在睡眠過程中，生理功能處於下坡狀態。 早晨來場性愛能讓你充分從睡眠過程中甦醒，幫助各種生理功能滿載運轉。

實現性夢

如果你在睡眠過程中夢到與性有關的情節，正好可以在早上完美實現。 一些淘氣的想法也可以在這時嘗試實現。

幫助早睡早起

習慣了早上性愛後，夫妻會在晚上睡得更早，以留出清晨性愛的時間。 研究顯示，堅持清晨性愛兩個月，67% 的夫妻會養成早睡早起的健康習慣。

這時的男人最有自信

男人的荷爾蒙循環週期在一整天內會改變。 對大多數男人來說，他們的睪固酮含量在清晨 (4~6點之間) 最高。 再加上夜間充分的休息和放鬆，早晨的男人最自信和威猛。
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最後更新：2024-05-03
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