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生活中 6 個傷腎壞習慣瀏覽:907延伸閱讀: 1. 高 EQ 的人常說的 7 句話 🔥 2. 19 歲女生稱被舞蹈老師壓斷腿致十級傷殘 3. 研究發現:男性每月射精 21 次,前列腺癌風險降 22% 🔥 4. 面試官問:如果後面收到更好的 Offer,還會選擇我們嗎? 5. 不順的時候,15 個小動作能轉運提升能量
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腎病被稱為「沉默殺手」,就算它受傷了,你可能也毫無感覺。經常在新聞中看到,某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒症晚期!實際上,我國每 10 人中即有 1 人患有腎臟疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道,我國成人慢性腎臟病患病率高達 10.8%。那麼,生活中這 6 個傷腎壞習慣,你究竟中了哪幾條? 喝太多飲料 有節制的飲用軟飲料及運動飲料並不會對人體健康產生過多的危害,一旦過度,就有可能傷及腎臟。這些飲料中的酸鹼度普遍低於人體內自然情況下的酸鹼度,過度飲用後腎臟將會受壓。 常常憋尿 尿液在膀胱里太久很容易滋生細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。 暴飲暴食 現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。 喝水太少 長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 飲酒後喝濃茶 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。 飲食太咸 我們飲食中的鹽分 95% 是由腎臟代謝的,吃得過咸,腎臟的負擔自然加重戒掉壞習慣,保護好自己的腎! |
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