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吃全素較健康?雙胞胎一人吃素一人雜食 實驗結果 ...瀏覽:4338延伸閱讀: 1. 車行直播大走光!女銷售員頻頻露內褲,網友質疑背後真相 2. 她穿紅衣墜樓化厲鬼!九個月淒慘遭遇曝光,引爆網友憤怒 3. 一張照片,就能偷偷轉走你的錢 4. 長期吃降血壓藥,如有10表現,說明已有副作用了 🔥 5. 魔術師大衛考柏菲,被 16 位女性指控性侵
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英國有一對雙胞胎 Hugo Turner 和 Ross Turner 與倫敦國王學院合作進行了一項長達 12 週的實驗,比較「全素食」和「雜食」何者對人體來說「最健康的」,研究結果日前也揭曉。 綜合外電報導,Hugo 在實驗中只能攝取全素(不含乳製品),而 Ross 則可以吃肉類。期間,為了控制實驗精準,雙胞胎都會攝取一樣多的熱量,且進行一樣強度的健身訓練。 吃全素的 Hugo 表示,他發覺自己在實驗期間「感到很有精神」,「在最初兩個禮拜,我對乳製品和起司感到渴望,但我只能吃水果和堅果等替代品。我攝取了很多健康食物,意味著我的血糖在白天一直都是充足的狀態,我感到更有精神。」 令一方面,吃雜食的 Ross 表示,他在健身時的表現更「起伏不定」,「有時我覺得很有精神,有時我感到巨大的疲倦感。」 實驗結束後,吃全素的 Hugo,體重掉 2 公斤,體脂率從 13% 下降到 12%,幾乎所有減輕的重量都是脂肪,但膽固醇指數卻呈現「過低」的情況;而攝取雜食的 Ross,體重上升了 4.5 公斤,體脂率也從 13% 上升到 15%,膽固醇則保持不變。 |
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